У будь яку пору холодні ноги? Поради...
Мерзнути ноги? Вам допоиоже теплий килимок!
Зазвичай люди не звертають уваги на таку неважливу річ, як холодні ноги або не надають цьому багато значення, якщо почуття вже стало звичним і перестало викликати дискомфорт. Мерзнути ноги виникають найчастіше взимку або восени, коли людина часто переохолоджується або промачіваются ноги. Альо якщо мерзнути ноги постійно, навіть коли людина знаходиться в теплому, прогрівається приміщенні, варто пошукати причини більш скурпульозно. З даною проблемою дуже часто стикаються жінки і чоловіки старше сорока років. Найчастіше вінне погане кровообіг або порушення діяльності нервової системи (розпущеність або низький тонус її вегетативної частини). Холодні кінцівки у здорових людей Ноги є регулятором температури всього тіла. Справа в тому, що нижні кінцівки ― віддалена частина тіла, куди серцю важко доставляти дах. І лікарі настійно рекомендують гартувати ноги, наприклад, ходити босоніж влітку або будинку. Взуття необхідно підбирати ретельно, по сезону. У тих, хто звик кутати ноги, навіть при кімнатній температури ноги можуть мерзнути. Часто до такого схильні люди з мінімальними відхиленнями в роботі вегетативної нервової системи. Природно, що при переохолодженні або Ознобленіе ніг смороду будуть холодними до тих пір, поки їх не зігріють. Навіть при комфортній температури повітря, ноги, що знаходяться в холодній води або сирій землі, можуть значно постраждати. Феномен відмороження стоп при позитивних температурах, відомий, як «окопна стопа» і часто спостерігався під час військових дій. Якщо сидіти з підібраними ногами, порушуючи нормальний приплив крові до них, то рано чи пізно ноги не тільки посінеют, оніміють, але й замерзнути. Відомий так званий «синдром економ-класу» ― тривале сидіння в обмеженому положенні (найчастіше за комп'ютером). Одного разу перенісши обмороження, можна протягом довгих років страждати від частого похолодання кінцівок. Якщо яка-небудь кінцівку відморожена, то наслідки від цього залишаться на все життя. Температура 15 -17 градусів відчувається здоровою людиною, як комфортна.
А людина, чиї ноги колись раніше були відморожені, при таких температурах страждає. Ті, хто часто сидить на жорстких монодієта або голодує, можуть зіткнутися з проблемою вічно мерзнути кінцівок. Недолік пластичного матеріалу і енергетичних ресурсів обкрадають насамперед периферію організму (див. Як правильно схуднути без шкоди для здоров'я). Причини постійно мерзнути ніг Найчастіше причиною холодних ніг є БПС (хвороба периферичних судин). БПС часто вражає судини, які несуть кров від серця до периферії, а також ті судини, по яких кров рухається, навпаки, до серця. Нижче уявлень повний список судинних причин виникнення холодних ніг: Цукровий діабет Якщо постійно мерзнути ноги, причиною може бути цукровий діабет, при якому дрібні і великі судини стають більш крихкими і схильні до тромбозів. Похолодання ніг може стати передвісником такого грізного ускладнення діабету, як діабетична стопа, при якій харчування тканин ноги поступово стає все гірше, і ростуть ризики гангрени кінцівки і її ампутації (див. Діабетична стопа, норма цукру в крові). Анемія Анемія (низький гемоглобін) погіршує надходження кисню до тканин, що уповільнює обмінні процеси і теплоутворення. Різке похолодання кінцівок дає гостра анемія внаслідок крововтрати, наприклад. при пораненнях (див. препарати заліза при анемії). Хвороба або синдром Рейно Хвороба Рейно на тлі судинного неврозу призводять до частих спазмів дрібних артерій і артеріол. Результатом стає погана переносимість кінцівками холодної води, низьких температур.
Якщо у людини навіть при кімнатній температури холодні руки і ноги, причини варто пошукати спільно з судинним хірургом. Облітеруючий ендартеріїт або переміжна кульгавість Ці патології ― частка курців. На тлі хронічного запалення внутрішньої оболонки артерій, звужується або вдруге тромбируются їх просвіт. У результаті приплив артеріальної крові настільки утруднюється, що кінцівки холоднішати, болять при ходьбі навіть на невеликі відстані. Рано чи пізно процес заходити так далеко, що розвивається омертвіння тканин ноги і потрібно ампутація пальців, стопи або всієї ноги до стегна. Венозний застій Проблеми з поверхневими або глибокими венами нижньої кінцівки також можуть стати винуватцями того, що мерзнути ноги будинку. Венозний застій викликає не тільки похолодання ніг, але і набряки, болі після навантажень або вночі. Ускладнюватися стан може запаленням вен (флебітів) або їх тромбозом, що вімагає вже хірургічного лікування. Вегето-судинна дистонія Наявність вегето-судинної дистонії також може стати відповіддю на питання, чому мерзнути руки і ноги.
Дані захворювання дуже характерно для людей від 20 до 30 років. Нездатність адекватно і своєчасно міняти ширину судин при зміні зовнішніх умов лежить в основі подібних порушень. Низький або високий артеріальний тиск Серйозним фактором може бути АТ (артеріальний тиск). Наприклад, у тому випадку, коли артеріальний тиск дуже низький, то сильно страждає кровотік на периферії (див. Як підвищити тиск). А якщо АТ, навпаки, занадто високо, то тоді відбувається спазм судин, що знову ж таки, призводить до погіршення кровотоку
